Nutrición en la menopausia
La menopausia es una etapa en la vida de la mujer caracterizada por los cambios físicos y emocionales ocasionados por el progresivo descenso en la producción hormonal de estrógenos con el consecuente cese de ovulación.
Son frecuentes los sofocos, la irritabilidad, los cambios de humor, sequedad vaginal, la pérdida paulatina de la masa ósea y las alteraciones del apetito. Existe, en general, una mayor tendencia al aumento de peso, lo que lleva a muchas mujeres a hacer dietas de adelgazamiento estrictas, inadecuadas y nada aconsejables. Esto, unido a un ritmo de adelgazamiento más lento, puede ocasionar verdaderos problemas de malnutrición que repercutirán en su estado de salud a corto y largo plazo.
En NutriSana le ofrecemos asesoramiento sobre una alimentación adecuada, sana y equilibrada, que es fundamental en esta etapa y le ayudará a garantizar un óptimo estado de salud y a prevenir o mitigar muchos de los malestares comunes en la menopausia.
